Düşük vücut yağı riskli mi ?

Düşük vücut yağı riskli mi ?Düşük vücut yağı riskli mi ?

Zayıf olmak her zaman sağlıklı bir bedene sahip olmanıza işaret etmeyebilir. Diyetler ile vermeye çalıştığınız yağlara da vücudunuzun ihtiyacı olduğunu çoğu zaman unutuyoruz. Bu yağlar vücutta az olduğun da vücudun çoğu fonksiyonu yetersiz bir şekil de çalışmaktadır.

Çoğu zaman güzellik zayıflık ve ince bir görüntü ile bağdaştırılmaktadır ancak durum her zaman da bu şekil de gelişmemektedir. Zayıflık değerlendirilirken kişilerin sadece boyuna ve kilosuna bakmak doğru değildir. Vücudun yağ oranına da mutlaka bakılması gerekmektedir.

Vücutta bulunan yağ miktarı erkekler de 7-8 kadınlar da ise 8-9 kg dan daha az ise sağlıksız bir insan olarak hayatınıza devam edeceksiniz anlamına gelmektedir. Düşük vücut yağı riskli mi ? Sorusuna şu şekil de cevap verebiliriz işte zararları ;

  • Kadınlar adet olumsuz etkilenebilir.
  • Saç sağlığı ve saçların dökülmesi görülebilir.
  • Cildiniz kuru ve pullanma riski artar.
  • Fazla kilo kaybı halsizlik, yorgunluk gibi durumlar ile daha fazla karşılaşmanıza neden olur .
  • Kadınların hormonları da bu durum dan olumsuz etkilenir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

*