Doğru karbonhidrat seçiminin önemi

yemeklerDoğru karbonhidrat seçiminin önemi

Sırf bazı yiyecekler den mahrum kalmamak adına diyete başlamayan insanlar da vardır. Ancak doğru bir şekil de beslendiğiniz de ve de Doğru karbonhidrat seçiminin önemini kavradığınız da bu sorun tamamen ortadan kalkacaktır.

Karbonhidratlar son derece çeşitlidir. Bu neden ile doğru karbonhidratları almanız çok önemlidir. Basit karbonhidrat adı verilen fast food tarzı ürünler, çikolata, kola gibi bir çok karbonhidrat kalori bakımın dan çok yüksek ancak bu kaloriler sizlere doğru bir şekil de kalori vermemektedir. Sağlıklı beslenmek için mutlaka şekerli olan gıdaları hayatınız dan çıkarmanız ve bunun yerine daha sağlıklı olan kuru meyveleri tercih etmeniz gerekmektedir. Kuru yemişler, kuru meyveler ya da canlı meyveler şeker konusun da sizlere yardımcı olacak ve gerekli şekeri meyveler den almanızı sağlayacaktır. Makarna, pilav, beyaz ekmek gibi gıdalar yerine daha sağlıklı olan gıdaları tercih etmeniz her zaman sizlere fayda sağlayacaktır.

Kilo alayım derken ya da vereyim derken bu konular son derece büyük önem taşımaktadır. Bu neden ile sizler de bu konular da daha dikkatli olarak kilo almak ya da vermek diyetinizi dikkatli yapınız.

 

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

*