Bombax Kilo Aldırıcı - TÜRKİYE Resmi Satış Sitesi

Bombax Resmi Satış Sitesi. Ürünlerimiz %100 Orjinal ve Faturalı Aynı Gün Kargo.

Bombax Kilo Aldırıcı - TÜRKİYE Resmi Satış Sitesi
Bombax Kilo Aldırıcı - TÜRKİYE Resmi Satış Sitesi
Bombax Kilo Aldırıcı - TÜRKİYE Resmi Satış Sitesi

Bölgesel kilo alma yolları

 

Kişinin ideal kilosu yaş, cinsiyet ve boyuna göre değişir. “Zayıfım ne yaparsam yapayım bir türlü kilo alamıyorum” diyorsanız günlük aldığınız kalori miktarınızı arttırmalısınız. Genellikle alınan kilolar bel ve göbek bölgesinde toplanır. Bu durum vücut şeklinizi bozar. Vücudunuzda diğer bölgelere oranla daha zayıf olan bel, karın, göbek, kalça ya da bacak bölgenizi doğru beslenme ve egzersiz programı sayesinde şekillendirerek daha dolgun görünebilirsiniz. Kişinin ideal kilosu yaş, cinsiyet ve boyuna göre değişir. “Zayıfım ne yaparsam yapayım bir türlü kilo alamıyorum” diyorsanız günlük aldığınız kalori miktarınızı arttırmalısınız. Genellikle alınan kilolar bel ve göbek bölgesinde toplanır. Bu durum vücut şeklinizi bozar. Vücudunuzda diğer bölgelere oranla daha zayıf olan bel, karın, göbek, kalça ya da bacak bölgenizi doğru beslenme ve egzersiz programı sayesinde şekillendirerek daha dolgun görünebilirsiniz. Hem dokuların yenilenmesi hem de kas yaparak kilo alabilmeniz için protein ağırlıklı beslenmelisiniz. Yetişkin bir kişinin günlük protein ihtiyacı 0.900 ML iken çocuk, yaşlı, hamile ve sporcularda bu miktar çok daha fazladır. Yumurta, süt, yoğurt, peynir, kırmızı et, hindi, tavuk, balık, ceviz, badem, kaju, kabak çekirdeği, kestane, fındık, çam fıstığı, ay çekirdeği, susam, keten tohumu, yer fıstığı, Antep fıstığı, çörek otu, baklagiller, makarna, yulaf ezmesi, buğday unu, mısır, mısır unu, tahıllar, çikolata, tereyağı protein bakımından oldukça zengin besinlerdir. SAGLIK LI BESLENMEK HER ZAMAN ONEMLİDİR KİLO ALMAK BAZI İNSAN İÇİN ÖNEMLDİR

Sıvı besinler hem kilo vermenizi hem de kilo almanızı kolaylaştırır. Kilo almak için hangi içecekleri tüketmeniz gerektiğini bilmeniz gereklidir. Vücudun temel ihtiyaç duyduğu besin olan suyu bol miktarda tüketin. Su bir yandan egzersiz yaparken kaybettiğiniz mineralleri geri kazanmanızı sağlarken diğer yandan iç organlarınızın düzenli çalışmasına yardımcı olur. Hazır meyve suları, asitli ve alkollü içecekler vücudun dengesiz yağlanmasına neden olduğu için vücut şeklinizin bozulmasına yol açar. Ayrıca selülit oluşumuna neden olur. Bunun yerine taze sıkılmış şekersiz meyve suları, ayran, yağlı süt tüketebilirsiniz. Alınan kalori ve enzimlerin emilimini azalttığı için çay ve kahve tüketimini azaltın. Hem iştah açan hem de vücudunuzun daha dolgun görünmesini sağlayan bitki çayları arasında çemen otu, karahindiba, hayıt tohumu, şerbetçi otu, sarı kantaron çayı ve rezene çayı yer alır. Düzenli olarak her gün kullanıldıkları zaman iştahınızı açar, aldığınız protein ve kalorinin daha kolay vücut tarafından emilmesini sağlar, sindirimi kolaylaştırır. Bacakları zayıf olan bayanlar yapacakları egzersizler ile bacak kaslarını güçlendirerek daha kilolu görünebilir. Bacak açma, diz bükme, çömelme, eğilme ve germe hareketleri ile kas yapabilirsiniz. HEM KAS OLUSUMU SARKMA OLMAZ HEMDE YASLANMAYI GECİKTİRİR. İYİ GÜNLER SİZE  MUTLU KALIN J

 

Bu Konular da İlginizi Çekebilir

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bombax Kilo Aldırıcı - TÜRKİYE Resmi Satış Sitesi Bombax Ejzane.com üzerinden de sipariş verebilirsiniz.

Adınız (gerekli) : Telefon (gerekli)

Biz Sizi Arayalım
biz sizi arayalım
Bombax Kilo Aldırıcı - TÜRKİYE Resmi Satış Sitesi © 2018
Bombax Kilo Aldırıcı - TÜRKİYE Resmi Satış Sitesi Bombax Kilo Aldırıcı - TÜRKİYE Resmi Satış Sitesi